Le chant des oiseaux au point du jour

Ce matin entre le départ du grand et le levé de la plus jeune, j’ai fait un petit tour du jardin. Il était 7 heures et le jour se levait à peine ; Le moment sans doute le plus bruyant de la journée. Un vrai concert ! J’adore ce moment où l’activité humaine ne couvre pas encore le chant des oiseaux. Il faut dire qu’à ce moment précis du levé du jour les oiseaux s’époumonent tant qu’ils peuvent. Cela dure très peu de temps, un quart d’heure, une demi-heure peut être. C’est un moment difficile à « caser » dans l’emploi du temps, surtout qu’il n’est jamais à la même heure. Ce matin, ça tombait juste entre le levé des deux enfants et j’ai donc pu, encore en robe de chambre, accompagner le chien et profiter de ce moment en toute quiétude. Ce moment se prête parfaitement à l’exercice de la pleine conscience. Se concentrer sur le chant des oiseaux, reconnaître qui chantent, attendre une réponse un peu plus loin dans un autre jardin…Admirer la couleur changeante du ciel et apprécier la fraîcheur de l’air sur son visage. Voilà, une activité sereine et relaxante qui met de bonne humeur pour le reste de la journée !